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Mehr Bewegung. Mehr Leben.

Steh endlich auf!

Unser Anliegen ist es, Dich gesĂĽnder und fitter zu machen!

Wusstest du? Nur 2 Stunden Sitzen verkĂĽrzen deine Lebenszeit um eine ganze Stunde!

Wir tun was dagegen - gemeinsam!

  • Verständliche Strategien, die wirklich in deinen Alltag passen
  • Motivation und Begleitung statt erhobenem Zeigefinger
  • Eine Community, die dich trägt und dranbleiben lässt

    Schluss mit Sitzen. Zeit, aufzustehen!

    Gemeinsam statt alleine

    Wir gehen den Weg aus dem Dauersitzen gemeinsam. Du bist Teil einer Bewegung, die sich gegenseitig stärkt und motiviert.

    Kleine Schritte, groĂźe Wirkung

    Wir zeigen dir, wie du mit wenigen Minuten am Tag spürbare Veränderungen erreichst — ohne Druck und ohne Überforderung.

    Mehr Energie im Alltag

    Mit einfachen Impulsen, praktischen Ăśbungen und echter UnterstĂĽtzung findest du zurĂĽck zu mehr Leichtigkeit und WohlgefĂĽhl.

    Dein erster Schritt: Welcher Sitztyp bin ich?

    Unser kostenfreies Analyse-Tool zeigt dir in wenigen Fragen, wo du gerade stehst – und was du konkret tun kannst, um dich besser zu fühlen.

    Beantworte das kurze Quiz und erhalte dein persönliches Ergebnis direkt per E-Mail.
    Der erste Schritt raus aus dem Dauersitzen beginnt hier.

    Hallo, wir sind Heiko & Christiane!

    Ich bin Heiko Fündling – Sportwissenschaftler und Physiotherapeut mit über 25 Jahren Erfahrung.
    Und ich bin Dr. med. Christiane Schubert-Westrich – Ärztin und Ernährungsexpertin.

      Gemeinsam begleiten wir täglich Menschen, die die Folgen von zu langem Sitzen, Bewegungsmangel und einem stressigen Alltag spüren. Dabei erleben wir immer wieder: Die meisten wissen, was ihnen guttun würde – aber allein fällt es schwer, wirklich ins Tun zu kommen.

      Genau deshalb haben wir die Steh auf!-Bewegung ins Leben gerufen.
      Um dir einfache Strategien, echte Motivation und eine Gemeinschaft zu bieten, die dich unterstĂĽtzt.
      Denn aus unserer Erfahrung wissen wir: Veränderung gelingt am besten gemeinsam.

      Mehr ĂĽber uns

      Um die Umsetzung Deiner Geschäftsidee zu erleichtern, ist es wichtig, technische Aufgaben zu identifizieren und zu lösen.

      Ăśberzeuge Dich selbst.
      Kostenlos und unverbindlich.

      Damit Du uns und wir Dich persönlich kennen lernen können, lass uns einfach ein kostenloses und unverbindliches Gespräch ausmachen.

      Wenn Du magst sprechen wir dabei auch über Deine aktuell größten Herausforderungen und wie man diese angehen kann. 

      Gerne nehmen wir uns die Zeit für Dich! 

      Mach jetzt den nächsten Schritt

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